1 Bewusst im Atem steigen — sinken von Wendepunkt zu Wendepunkt. dem Nichts der zwiefachen Umkehr entspringt die Fülle.
2 Wer ohne Unterlass ins Paar der Ruhe im Atem sich versenkt, im Innen — im Außen, dem wird das Wunderbare als Urkraft-Urlicht offenbar.
3 Urkraft im Atem geborgen strömt weder ein noch aus. Jenseits der Zweiung erwächst sie aus der Mitte. Zum Wesen findet er durch sie zurück.
4 Das Innehalten übend zwischen Ein- und Aus- wird er im Frieden das Wesen der Ruhe erfahren.
5 Das Sinnen auf die Atemkraft gerichtet als wäre sie ein Lichtstrahl feinster Art vom Grunde sich erhebend scheitelwärts erweckt das Urlicht
6 Von Chakra zu Chakra vom Grund bis zum Scheitel als ob Blitz auf Blitz entflammte bis zum Großen Erwachen.
7 Die zwölf Einanderfolgenden entsprechen zwölf Lautbildern. Wer sich allmählich hat befreit:vom Groben vom Feinen vom Feinsten vereint sich mit dem Unerschöpflichen.
8 Wer des Hauptes Dorn über die Brücke gerunzelter Brauen mit Atemkraft erfüllt, das Denken von aller Gezweiung befreit, Zugang erlangt zu dem, das jenseits aller Dinge, wird allesdurchsetzend im All wesen.